天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

快步走，有氧更有效。夏日傍晚，公園里除了熱衷廣場舞的大媽們，還有一群熱愛快走的人。快走的速度雖比不上跑步，但是效果卻也不遜色，室內健身的話，可以借助跑步機來實現(xiàn)。

跑步機3km/h的速度對應的是平時散步，4.5km/h則對應慢行，快步走對應跑步機上的時速選擇應當選擇5.5km/h，從每日10分鐘起步，逐步增加時間，最終達到每日快步走40分鐘以上。

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適合女生的運動-游泳

能夠在如此炎熱的夏天進入清涼的泳池，也不失為避暑的好方法，長期游泳能夠改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能，此外游泳運動對塑身的效果也很好，長期游泳能夠讓身材更勻稱，提高肌肉力量。

適合女生的運動-瑜伽

瑜伽運動較之其他運動，動作舒緩，姿態(tài)優(yōu)美，很適合女性鍛煉，瑜伽運動在塑形方面效果顯著，而且對場地器材的要求很低，有個瑜伽墊，隨時隨地想練就練。

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橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

jm車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放松按。

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。