天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

健身后，養(yǎng)成了愛運動的好習(xí)慣。健身前的狀態(tài)是能坐車堅決不步行，能坐著絕不站著，健身后，3站路以內(nèi)一般步行，就當(dāng)鍛煉了，地鐵上有座位也不想坐著，站著練練體態(tài)也不錯，爬樓梯，一步兩個臺階，就當(dāng)做剪蹲了。

健身后，審美觀也發(fā)生了很大的改變，不再一味的關(guān)注體重，追求“瘦”，而是開始欣賞肌肉的線條和整體形態(tài)。

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很多家用跑步機的說明書會表明產(chǎn)品的功率和電壓等各類參數(shù)，但是有的跑步機廠家會標(biāo)注HP（horse power），但是很多消費者并不理解HP與KW之間的換算關(guān)系，也就無法明確產(chǎn)品耗電量。

HP和KW的換算關(guān)系是：1HP=0.735KW，即每小時耗電0.735度，以每天跑步一小時來算，每天2.0HP的跑步機消耗電量不足兩度電，而我們建議每天運動40分鐘即可，這樣來看，電動跑步機的耗電量相較于其他電器并不大。消費者可以放心使用，不用擔(dān)心跑步機能耗問題。

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綜合訓(xùn)練器上的斜板，主要是用來做仰臥起坐練習(xí)的。但是如果僅僅局限于這一種動作，未免有些浪費這一大塊組成部件，我們還可以做下面的動作練習(xí)：

（1）仰躺在斜板上，一只腳放在橫把下面，腳尖翹起，勾住橫把；另一只腳的腳踝放在橫把上，兩只手臂伸直與軀干平行放在斜板上，然后上體慢慢坐起，放在橫把上的那只腳同時向上抬起，伸直手臂，用手尖盡力去碰觸腳尖，再上體后躺，腳收回兩條腿交替做這個動作主要鍛煉的是腹肌和大腿肌。

（2）刀頭朝橫把方向仰躺在斜板上，雙手抓緊橫把，固定身體，然后以與斜板接觸的肩背部位為支點，雙腿上抬，在空中做蹬車動作或者交替前后、上下擺動。這個動作主要鍛煉腹部和背部的肌肉。