常溫生fu僅僅是第yi步，目的是將冬蟲夏草的作用成分完整地保留。fu用冬蟲夏草，想要達(dá)到物有所值的效果，關(guān)鍵在于我們的身體能否獲得足量的有用成分。

冬蟲夏草原草泡水嚼著吃、洗洗直接吃，bao括用小鋼磨打成粉吃，均無法達(dá)到將冬蟲夏草細(xì)胞粉碎的程度，蘊(yùn)含在其內(nèi)的大部分有用成分都難以有效釋放，能夠被我們身體吸收獲取的量很小，必須堅(jiān)持足量fu用才有效果。

因此，《中國藥典》對冬蟲夏草的建議fu用量為3-9 克?！吨兴帉W(xué)》書中提示，冬蟲夏草為平補(bǔ)之品，久fu即可有效。

現(xiàn)生物科學(xué)、物理化學(xué)、制劑學(xué)、醫(yī)學(xué)生理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)基礎(chǔ)與臨床研究的發(fā)現(xiàn)證實(shí)：常溫生fu，是冬蟲夏草最ju價值的fu用方式。

科學(xué)研究表明，冬蟲夏草的傳統(tǒng)食用方法不科學(xué)，如煲湯、水煎、泡茶等，fu用后的效果并不理想。加熱、燉煮，在增加耐熱成分溶出釋放的同時，也會造成冬蟲夏草中多種核心精華成分的損失、破壞，而且吃起來也極不方便。

蟲草含片甘溫不燥，作用緩和，可作調(diào)補(bǔ)之品長期fu用，能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。但值得注意的是，冬蟲夏草雖然有增強(qiáng)身體免疫*的作用，但是其發(fā)揮作用的機(jī)理十分復(fù)雜，同時需要一定的量才能發(fā)揮作用。冬蟲夏草的銷售量日益增加，其價格也在不斷上升，比黃金還貴。冬蟲夏草的價格取決于冬蟲夏草的品質(zhì)，冬蟲夏草的品質(zhì)良莠不齊，因此如何挑選好冬蟲夏草至關(guān)重要。