空腹飲用，也可用少量溫、涼開水或加入其它飲品（咖啡、牛奶、果汁、茶等）沖調(diào)飲用，還可用作烹飪調(diào)料，取代糖用于飲食、面包、點(diǎn)心的制作。 成人每日兩次，每次約3－8克，兒童減半。 bb成人每日兩次,每次10-15克. bb兒童每日兩次每次6-10克 用量一般從低到高，逐次增加、確定個(gè)人合適的劑量；由于每人體質(zhì)條件不同，具體用量以排便通暢，糞便松軟為好。停服后，每日清晨堅(jiān)持喝白開水一杯，并注意保持定時(shí)排便的好習(xí)慣. 安全性 低聚果糖的化學(xué)結(jié)構(gòu)明確;生理功能安全性已為眾多專業(yè)研究人士證實(shí);全世界已有500多種產(chǎn)品使用低聚果糖;低聚果糖于二十世紀(jì)八十年代初引入日本，日本已立法認(rèn)可低聚果糖為食品;低聚果糖是FDA認(rèn)可的GRAS級(jí)別的食品配料，安全性高;低聚果糖在中國已被確認(rèn)為一種功能性食品配料，現(xiàn)正被廣泛應(yīng)用. 生理功能 顯著增加腸道內(nèi)的有益菌群，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡;有效抑制腐敗菌的生長(zhǎng)，增強(qiáng)免疫功能潤(rùn)腸通便，防止bb;促進(jìn)人體對(duì)鈣等礦物質(zhì)的吸收，可預(yù)防骨質(zhì)疏松;不影響人體的血糖水平，降低膽固醇;低卡路里，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖;低甜度，甜度可低至蔗糖的30%,極難被人體直接吸收，是水溶性膳食纖維. 還能調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇;調(diào)節(jié)腸道內(nèi)微生物菌群平衡產(chǎn)生煙酸、丙酸、阻礙膽固醇的形成,抑制人體內(nèi)活化的xj控制新形成低密度脂蛋白接受器;促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，合成B族維生素;提高礦物質(zhì)元素的生物可利用性，青少年攝入15克，鈣的吸收量增加26%：成年人攝40克,鈣的吸收量增加58%，保護(hù)肝臟功能，促進(jìn)pd、養(yǎng)顏. 詳情請(qǐng)看:http:// 里對(duì)低聚果糖的說明