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支鏈氨基酸的功能
1.支鏈氨基酸作為氮的載體,輔助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,簡單說,它是1個簡單氨基酸合成復(fù)雜完整肌肉組織的過程。因此,支鏈氨基酸刺激胰島素的產(chǎn)生,胰島素的主要作用就是允許外周血糖被肌肉吸收并作為能量來源。胰島素的產(chǎn)生也促進(jìn)肌肉對氨基酸的吸收。支鏈氨基酸既有合成作用,也有抗分解作用,因為它們可以顯著增加蛋白合成,2.支鏈氨基酸還具有好的抗分解作用,因為它們有助于預(yù)防蛋白分解和肌肉丟失,這對那些正處于賽前控制飲食階段的人來說重要。在這個熱量攝入比較低的時候,強烈推薦使用支鏈氨基酸,因為由于此時蛋白合的速度