太極拳對腦的功能起著積極的調(diào)節(jié)和訓練作用。太極拳要求精神專一，全神貫注，意動身隨，內(nèi)外三合（內(nèi)三合指意、氣、力相合，即意與氣合，氣與力合；外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合）。連綿不斷，一氣呵成。這些細微，復雜，獨特的鍛煉方法和要求融合在太極拳練習過程當中，是對大腦很好的鍛煉。進而調(diào)整身陳家溝東溝習拳體諸系統(tǒng)的功能，使其趨于正常，諸臟器達到堅強有力，從而起到防病，強身的目的。
現(xiàn)社會是一個充滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和創(chuàng)新能力的人。搏擊運動是競爭性貫徹始終的運動，孩子在接受搏擊訓練的同時也在接受著競爭意識的熏陶。單人練習時的極限性訓練，雙人對練時相互鼓勵，比賽過程中的競爭對抗，都為培養(yǎng)人的堅強意志和競爭意識打下基礎。日積月累的訓練和比賽，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會得到極大的提高。

武術又稱為功夫,武功和國術或武藝﹐中國傳統(tǒng)體育項目。其內(nèi)容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑擊﹑劈﹑刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫﹑套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎﹐是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。目前武術劃分為散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂臺形勢式，套路則為武術的表演形式。