檸檬葉和檸檬皮的功效與作用

檸檬葉的功效與作用：

檸檬葉為蕓香科植物黎檬或洋檸檬的葉，全年均可采取。檸檬葉含黃酮類、香豆精類、有機酸、揮發(fā)油、維生素C（119-232mg）及葉綠素a、葉綠素b、葉黃素、蝴蝶梅黃素等。

檸檬葉味辛甘、性溫，具有化痰、止咳、開胃的功效與作用，可用于咳喘痰多、腹脹、泄瀉等病癥。

1、咳喘：鮮檸檬葉，搗汁，每次15ml，1日2-3次溫fu。

2、腹脹、腹瀉：鮮檸檬葉30g，水煎fu，1日2次。

檸檬皮的功效與作用：

檸檬皮為蕓香科植物黎檬或洋檸檬的果皮，果實成熟時采摘，剝取外果皮，曬干。檸檬皮含有多種黃酮類、有機酸、香豆精類、甾醇、揮發(fā)油等。

檸檬皮味微苦，性溫，具有開胃、疏滯止痛的功效與作用，適用于郁滯、不思飲食等癥。

1、郁滯：鮮檸檬皮30g，水煎fu。

2、不思飲食：干檸檬皮適量，燒存性，研末，每次5g，1日2次，溫開水送fu。

檸檬水可以美肌還可以緩解壓力

冬春季節(jié)的交替面臨著氣候的變換，冬天沉淀了一季度的廢物需要排除體外春天才能有效jf。今天編輯分享檸檬水pdjf法，輕松使用水果就能夠pd，塑造完美纖盈體態(tài)。

　　檸檬水pdjf法

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬的原榨汁。

　　2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，jf者不需特別節(jié)食或禁止零食，只需按時補充檸檬水即可。

　　3、每日必須搭配15分鐘的運動，可以不持續(xù)進行，分散時間運動也可有助于排汗，只要能夠排除體內有害物質就行。

　　溫馨提示：

　　檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。另外，多喝水，尤其是運動后多喝水有助于jf。

　　當然除了喝水，還可以制定檸檬食譜，它在實現身體自我凈化的同時也增強了身體自身的抵抗能力。我們知道由于廢物和毒素在身體不同部位的積蓄導致成為疾病的病源所以。檸檬食譜可以qc這些廢物和毒素，也可以qc了疾病的根源。

檸檬的作用：

　袪痰： 更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適。 　另外，每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、zlbb、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。