日式整骨小顏術的項目介紹

（一）調顴骨

顴骨是面部兩側最突出的骨骼，很多人存在問題是顴骨過高，過寬，給人看上去較兇，不親和，影響人際關系和事業(yè)財運。采用松和日式小顏術調整顴骨，第1次可以收窄0.4-0.6cm，維護（為了更好的保持效果）還可以進一步收窄0.2cm。

（二）收下頜骨

下頜骨是臉頰最寬處的骨骼，下頜骨較寬一般出現(xiàn)在“國字臉”的人，甚至出現(xiàn)下頜骨外翻的情況。下頜骨寬的人面部不柔和，顯得臉大，拍照不上鏡，困擾很多的愛美人士。采用松和日式小顏術收下頜骨第1次可以收窄0.7-1.3cm，后續(xù)維護還可以進一步收窄0.4cm。

  坐姿正確可以避免駝背及骨盆外擴。

  坐下之前先把臀部往后靠到底貼緊椅背，然后整個背部貼緊座椅的靠背，這樣背部有支撐就會減輕腰椎受力，而且不會駝背。如果要操作電腦，就把椅子靠近桌子，這樣就不會彎曲上半身往前傾造成駝背。一般三分之一是最容易駝背的，應為沒有依靠和支撐。掌心朝上手臂會細、朝下手臂會粗，可以把手放在腿上，有桌子時也可以把手放在桌面上。小腿和大腿角度不要小于90°，小腿往前伸的話膝蓋壓力小。小腿的淋1巴液和靜脈液必須流經膝關節(jié)，所以不能經常蹲著或小腿往后勾，如果覺得累可以張開大腿，但不要只單獨撐開腳掌。

   現(xiàn)在的妹紙不但追求的顏值上的完美，還盡可能追求細長的腿型，一直困擾妹紙的都是腿型不好看，下面幾個方法教你矯正腿型。

   1、O型腿

   腳并攏，放松雙腿直立如果兩個膝關節(jié)不能自然并攏則說明有O型腿

   成因：長期走路外八字、蹺二郎腿坐，睡覺交叉腳、踢足球等

   解決方案：

   1、側臥腿內收重復30*3組

   2、鴨子坐，堅持每天半小時

   2、X型腿

   腳并攏，放松雙腿直立如果膝蓋能接觸，腳踝分開則說明是X型腿

   成因：缺乏維生素D、缺鈣走路內八字、先天因素居多

   解決方案：壓膝運動，正坐，兩腳掌相靠兩手扶膝輕輕下壓注意腳掌不要分開膝蓋壓到不能再壓時停止10分鐘左右，一次3組

   3、蘿卜腿

   腿脖子細、小腿肚粗、不成比例

   成因：長期高跟鞋、厚底鞋熱愛者運動后未放松腿部肌肉走路習慣腳尖先著地。

   解決方案:1、拉筋運動踮腳尖，在最1高處停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下，重復此動作30*3組倒立立腿，雙腿和上半身成90度堅持睡前每天15分鐘。