冬蟲夏草吃多少才有效？

臨床研究表面，冬蟲夏草是濃度依賴性及時間依賴性產(chǎn)品。《中國藥典》明確指出，冬蟲夏草fu用量需要每天3-9g，需足量才有效。林諾大大地提高了冬蟲夏草的生物利用度，經(jīng)多項研究研究確定并由權(quán)威部門批準，林諾的推薦fu用量為1-3.5克。除了足量之外，要堅持較長的時間持續(xù)fu用才有效果，至少1至3個月，因為冬蟲夏草需要有一定的量的積累才能在人體內(nèi)發(fā)揮較好效果。

現(xiàn)生物科學(xué)、物理化學(xué)、制劑學(xué)、醫(yī)學(xué)生理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)基礎(chǔ)與臨床研究的發(fā)現(xiàn)證實：常溫生fu，是冬蟲夏草最ju價值的fu用方式。

科學(xué)研究表明，冬蟲夏草的傳統(tǒng)食用方法不科學(xué)，如煲湯、水煎、泡茶等，fu用后的效果并不理想。加熱、燉煮，在增加耐熱成分溶出釋放的同時，也會造成冬蟲夏草中多種核心精華成分的損失、破壞，而且吃起來也極不方便。

冬蟲夏草吃法的常見疑問

問題一：冬蟲夏草可以直接生吃嗎？

冬蟲夏草生長在泥土中，蟲體褶皺處隱藏大量的泥沙雜質(zhì)，ji生蟲與xi菌超標，常規(guī)清洗方法難去除，食用會造成諸多健康隱患。因此，未經(jīng)過專業(yè)清潔與mj處理的冬蟲夏草不可直接生吃。

問題二：冬蟲夏草泡水喝營養(yǎng)成分可以溶出嗎？

冬蟲夏草是蟲與草的結(jié)合體，與一般的植物不同，如枸杞、西洋參等都可以泡水，而冬蟲夏草蟲體泡水可溶于水中的營養(yǎng)成分極少，就算將泡水后的冬蟲夏草嚼fu，能夠被我們身體吸收的量也很小，遠遠達不到改善的效果。