發(fā)現(xiàn)你身體里無形的力量-------元氣

    盡量少吃寒涼食物，但凡從冰箱里拿出來的東西都不能直接飲用。

    寒涼之物的危害在于消耗人的元氣，使人內(nèi)臟功能弱化，然后就會引起氣的停滯和血的淤結(jié)。俗話說的好“流水不腐，戶樞不蠹”。肥膩之物吃得多，又常不肯運動，脾胃和各臟腑功能因過度使用而勞損低下，加上貪寒涼之物，真是雪上加霜。之所以中風，女人痛經(jīng)，過敏性疾病越來越來低齡化，其實都有寒涼食物的不良習慣在里面。

警惕！睡眠障礙

一只羊、兩只羊、三只羊........兩眼直勾勾的盯著天花板，腦海里重演著白天的故事，好不容易閉上了眼睛，四周又開始響起了汽車聲、人聲.......各種聲音交織不盡的進入耳朵里、進入大腦中，煩躁、無助、焦慮、面色灰黃、雙眼腫脹、精神恍惚、記憶力越來越糟糕.......

  睡覺比吃飯、喝水更重要睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現(xiàn)猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發(fā)生率是正常人的1.5倍。  

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