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抖腰、送臀，這也許就是你對肚皮舞最深的印象。雖然肚皮舞主要鍛煉的部位是腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，但它其實是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動。纖腰提臀的同時，讓全身都得到鍛煉。練習肚皮舞還可以訓練身體的協(xié)調能力，因為當身體某些部位快速、連續(xù)動作時，其他部位卻要處于相對靜止的狀態(tài)。
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