在日常生活中，越來(lái)越多的人為了健康而選擇自己烹調(diào)。哈爾濱http://.學(xué)校的李大師說(shuō)，“品味http://.，學(xué)習(xí)烹飪，首先要了解營(yíng)養(yǎng)膳食的相關(guān)知識(shí)，例如，做飯時(shí)要講究少油、少鹽、少糖、少味精，多醋。”
　　即使是zm，http://.http://.的課堂依然座無(wú)虛席，李老師在給利用zm時(shí)間學(xué)習(xí)的學(xué)生們講授烹調(diào)知識(shí)。他們中有平日里進(jìn)出寫字樓的白領(lǐng)、有賦閑在家的退休職工、有專職的家庭主婦、有即將出國(guó)留學(xué)的學(xué)生……當(dāng)然，他們并非要集體轉(zhuǎn)戰(zhàn)烹飪行業(yè)，而是利用zm雙休的時(shí)間學(xué)習(xí)烹調(diào)知識(shí)和技巧。因?yàn)楹脧N藝同樣可以創(chuàng)造好生活！

為生活增添調(diào)味劑
　　在外人看來(lái)，白領(lǐng)是工作中的中流砥柱，是老板器重的人才，是員工努力的目標(biāo)，風(fēng)光無(wú)限。然而，他（她）們的光鮮生活與壓力有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。一位參加廚藝班培訓(xùn)的白領(lǐng)說(shuō)：“為了調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏，我曾經(jīng)學(xué)過(guò)瑜伽、舞蹈，但是唯獨(dú)學(xué)習(xí)廚藝能帶給我一種全新的感受，自己動(dòng)手制作美味，既健康又環(huán)保，還能在烹飪中找到一種美的享受，廚藝真正改變了我和我的生活！”

自己烹調(diào)才放心
　　“平日里雖然會(huì)做簡(jiǎn)單的飯菜，但味道確實(shí)很一般；而且現(xiàn)在的食品質(zhì)量讓我擔(dān)憂，地溝油尤其讓我擔(dān)驚受怕，所以決定抽zm的時(shí)間好好補(bǔ)習(xí)下烹調(diào)課程，以后經(jīng)常在家吃飯也能舒心些”，一位新婚不久的女士透露。
　　哈爾濱新東方的烹飪大師李大師說(shuō)：“哈爾濱http://.學(xué)校所教授的菜品都是從各菜系中篩選出來(lái)的適合哈爾濱人口味的菜品，在食材的選擇和烹調(diào)技巧上都不會(huì)太難學(xué)習(xí)，而且營(yíng)養(yǎng)搭配也有所講究，所以比較受大家的歡迎。”

合理搭配膳食營(yíng)養(yǎng)
　　進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，食品安全的問(wèn)題得到大眾的關(guān)注，盡管國(guó)人的飲食已經(jīng)由“吃飽”過(guò)渡到“吃好”，但仍有不少中老年人因?yàn)轱嬍辰】嫡`區(qū)而造成了膳食搭配不合理，被“現(xiàn)代文明病”（肥胖癥、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管?。┧_。對(duì)于追求高品質(zhì)生活的大眾來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)飲食搭配不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人同樣好處多多。
　　一位在哈爾濱新東方學(xué)習(xí)廚藝的王女士說(shuō)：“親戚中得高血壓、高血脂的不在少數(shù)，他們也不太懂得膳食搭配，我報(bào)個(gè)班就是想多了解一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配的知識(shí)，回家的時(shí)候也好向大家傳授?！?/span>
　　哈爾濱新東方http://.提醒各位美食愛(ài)好者，烹飪不僅局限在“色、香、味、意、形”上，“養(yǎng)”在中國(guó)傳統(tǒng)飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配上也極為重要。為了你和家人的健康，請(qǐng)學(xué)會(huì)用好廚藝創(chuàng)造你和家人的好生活！