河南力美健身培訓(xùn)——健身操基礎(chǔ)課程 一個(gè)月 3000
健身操
健身操是融體操、音樂(lè)、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)jm操的鍛煉達(dá)到改善體質(zhì)，增進(jìn)健康，塑造體形，控制體重，愉悅精神，陶冶情操等目的。
男子健身操注重肩，胸，背，腹部的訓(xùn)練;女子jm操注重上胸，腰，腹，臀部的訓(xùn)練，青年男女jm操力度強(qiáng)，幅度大，消耗多，優(yōu)美大方且富于時(shí)代特點(diǎn)，深受青年人喜愛(ài)。
2011年凱瑟琳—力美健身操基礎(chǔ)課程：身體的協(xié)調(diào)能力+課程編排+音樂(lè)節(jié)奏的掌控
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