神經衰弱如何護理{zh0} 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 神經衰弱如何護理{zh0}？ 散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀(如tt、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。 自我am法：如有tt者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有sm、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下 鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏tt有一定的作用。根據中醫(yī)理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治tt、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行am，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用。 擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫(yī)理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，am這穴位，能引導虛火下降，有助于治sm、心悸。 冷水?。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠浵到y(tǒng)，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，{zh1}用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學為基礎、以科研為動力，醫(yī)、教、研協(xié)調發(fā)展，相互促進。已成為以脊柱關節(jié)及相關疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)?？铺厣怀?、服務水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術力量雄厚，診療特色突出，服務水平優(yōu)良，在省內外有較大影響的集 醫(yī)療、教學、科研為一體的現代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點單位。 聯系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 全國免費專家咨詢熱線：400 6830 120 400 706 5670 E-mail：zzxujichuan@